Hacim Kazanma Sürecinde Dinlenme ve İyileşme
Hacim kazanma süreci, vücut geliştirme alanında hedeflenen kas kütlesini artırmak için yapılan yoğun bir antrenman programını içerir. Ancak, sadece ağırlık kaldırmakla yetinmek yeterli değildir. Kasların büyümesi için dinlenme ve iyileşme süreci de son derece önemlidir. Bu makalede, hacim kazanma sürecinde dinlenmenin ve iyileşmenin önemi üzerine odaklanacağız. Dinlenme, kasların büyümesini desteklemek
